두통 발생 원인과 조치방법

두통으로 인한 고통은 매우 참기 어렵습니다. 머리가 아프면 일상생활에 많은 지장을 받기 때문에 빨리 두통을 치료하고 싶어 집니다. 고대 사회에서는 두통이 발생하는 원인이 바로 머릿속에 들어있는 악마 때문이라고 믿어 머리에 구멍까지 뚫었다고 합니다.

 

 

두통 발생 원인과 조치방법

 

 

• 두통 발생 원인

두통이라고 해서 다 같은 두통이 아닙니다. 야근이나 밤샘 업무를 해야 하는 사람들은 잠을 자지 못해 두통이 생기고 혈압이 정상치보다 높거나 뇌에 종양 등의 문제가 생겨 머리가 아플 수도 있습니다.

 

이렇게 다양한 원인으로 두통이 생기지만 일반인들이 가장 흔하게 경험하는 두통은 스트레스로 인한 긴장성두통입니다. 얼굴과 목이나 머리 근육이 계속되는 무의식적인 긴장으로 신경이 둔해지면서 머리 앞부분과 관자놀이, 등위 근육이 연결된 뒷머리 근처에서 압박감이 느껴지게 됩니다.

 

 

스트레스성 긴장과 더불어 편두통 또한 자주 일어나는 두통입니다. 머리 한쪽 부위가 매우 심하게 지끈거리고 혈관이 확장과 수축을 반복하면서 오심, 구토, 흐려지는 시야, 광민감성 등의 증상과 함께 편두통이 발생합니다.

 

축농증으로 인해 부비강 두통이 발생할 수도 있습니다. 부비강 두통의 특징은 광대뼈 윗부분에 있는 부비강과 앞머리, 콧마루에 통증이 발생합니다.

 

코를 기준으로 양쪽에 있는 부비강 안에 염증이 발생하고 이로인한 콧물, 체액 등이 부비강 내에 모이면서 통증을 유발합니다.

 

이곳을 압박하면 더 악화되고 특히 겨울철 추위와 알레르기, 좋지 않은 공기 등 다양한 호흡기 관련 질환이 부비강 두통을 야기할 수 있습니다. 

 

 

 

• 두통 초동조치 방법

이렇게 다양한 원인으로 발생한 두통 증상을 초기에 조치할 수 있는 방법을 안내해 드리겠습니다.

 

▶ 조용하고 어두운 공간에서 눈을 감고 휴식을 취합니다.

▶ 잔잔한 음악을 들으며 평화로운 장면을 상상하고 심호흡과 명상을 합니다.

▶ 두개골 밑부분을 엄지손가락으로 귀 뒤쪽부터 뒷머리 가운데 방향으로 지압해줍니다.

▶ 엄지손가락으로 관자놀이를 눌러줍니다.

▶ 따뜻한 물에 몸을 담그고 근육을 이완시킵니다.

▶ 수건을 차가운 물에 적신 다음 눈위에 올립니다.

▶ 바이엘 아스피린 정 500mg 또는 아스피린 프로텍트 정 100mg 같은 아스피린 종류의 약을 처방받아 복용합니다.

 

 

• 두통 재발방지법

▶ 두통이 발생하는 원인을 찾기 위해 두통이 발생하는 상황과 장소 및 발생되는 이유를 기록합니다.

▶ 규칙적인 운동을 합니다.

▶ 바나나, 커피 등 카페인 섭취, 초콜릿, 소시지 등 저장용 고기, 단단한 치즈, 양파, 붉은 포도주, 식초, 생크림, 신맛이 나▶ 는 과일처럼 두통을 유발하는 식품을 섭취하지 마세요.

 

 

두통이 일어나는 원인과 초기에 취할 수 있는 조치 및 재방방지법에 대해 알아보았습니다. 그런데 만약 두통이 매우 자주 발생하거나 계속된다면 의사의 진료를 받아보세요.

 

특히나 두통이 발생하면서 구역질이나 메스꺼운 증상이 느껴진다면 뇌에 심각한 이상이 있을 수 있으니 빨리 병원을 방문하시기 바랍니다.